Приготовление зеленого сока

«Детокс тур» - очищение души и тела!

Место: Ruunawere mõis

Когда: 19 - 22 августа 2021

Участники: женщины

Стоимость: 325€

Image by Vika Aleksandrova

Данный формат путешествия для всех, кому необходима перезагрузка, кому нужен толчок и всплеск новых эмоций, кто устал от рутины и хочет добавить красок в будние дни. Мы показываем, как, не меняя свой ритм жизни, найти время для себя любимой. 

Мы постарались объединить всё самое лучшее – оздоровительные процедуры, которые активизируют обмен веществ и помогают избавиться от лишнего, полезные мастер-классы, которые поднимут настроение, специальное полезное меню  и много, много движения и массажи.

Image by Priscilla Du Preez

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ? 

​​

- Возвращение энергии и вкуса к жизни

- Красивое, подтянутое тело и сияющую кожу

- Омоложение и оздоровление всего организма

- Восстановление всех функций тела 

- Исцеление эмоционального и ментального тел         быстро и без усилий

- Повышение уровня вибраций, необходимого в   текущем переходном периоде

- Восстановление потока жизненной энергии

Image by engin akyurt

Массажи

*Лимфодренажный массаж - в стоимости пакета

 

Лимфатическая система отвечает за выведение   вредных элементов из человеческого организма.

Если работа лимфатической системы будет нарушена, то данные продукты жизнедеятельности не будут удаляться из организма, а будут скапливаться, соответственно, организм сможет пострадать от интоксикации. Кроме этого, лимфатические узлы отвечают за уничтожение вредных микробов в человеческом организме. Последняя инновационная методика, которая может стимулировать работу лимфатической системы и облегчить движение жидкости в организме, называется лимфодренажным массажем.

Противопоказания (абсолютные)

• Злокачественные опухоли (можно выполнять с разрешения врача в паллиативной

медицине

• Острые воспаления (особое внимание при роже, или эризипелоиде)

• Сердечная недостаточность

• Выраженная гипотония

• Острый тромбоз

• Необъяснимые изменения кожи

Massage Therapy

Классический массаж - дополнительно, по предварительной регистрации

 

Это «традиционный» массаж всего тела, который оказывает легкое и энергичное давление или легкое прикосновение. Думайте об этом методе как о прекрасном сочетании массажа и физической терапии, процесс, который способствует полному расслаблению и снятию мышечного напряжения.

27€ 60мин

Коррекционный массаж NEW -

В него входит:

Ручной антицеллюлитный.

Элементы лимфодринажа

Специальная резиновая щетка

Вакуумный

27€ 60мин

 Обёртывание NEW:

- Шоколадное

- Мед с солью

- Hot

- Cold

35€ 60мин

Классический массаж + обёртывание

50€ 90мин

 

Коррекционный массаж фигуры + обёртывание  

55€ 90мин

Head Massage

Классический массаж лица NEW

Проводится по специальному крему с уходовым эффектом Anna Lotan Liquid Gold

Активные ингредиенты способствуют восстановлению гидролипидного барьера, увлажняют и питают дерму, повышают ее упругость и эластичность. Проявляет легкий отшелушивающий эффект, что положительно отражается на регенерации и обновлении эпидермиса. После применения средства кожа станет невероятно мягкой, гладкой и шелковистой, приобретет здоровый и ухоженный вид. Приятный аромат крем-масла проявляет антистрессовый эффект.

Не содержит минеральных масел.

20€ 40мин

Лимфатический массаж лица

10€ 15мин

Классический массаж лица + пилинг-скраб Zein Obagi Dual action

подходит для нормальной и жирной кожи, глубоко очищает поры и регулирует секрецию кожного сала, содержит молочную и салициловую кислоту, масло чайного дерева.

Вначале проводится пилинг, затем массаж, в конце увлажняющий крем

30€ 60мин

Во все процедуры включено очищение и тонизация, и завершающий крем.

 

1

unnamed (1) (1) (1).jpg

 

 

Ваш персональный диетолог на 4 дня КАТРИН САВЧЕНКО

Консультант по здоровому образу жизни. Диетолог. Эксперт по антивозрастному образу жизни. Использует в своей практике функциональные методы оздоровления тела. 

 

Автор онлайн-академии здоровья для подростков.

Преподаватель русского колледжа в Таллинне по теме «Здоровый образ жизни и питание».

Участник UWILL Global (Лондон).

Постоянный эксперт проекта «До и после. Новая жизнь» в Таллинне. 

 

"Наше здоровье - это основа благополучия."

В связи с ситуацией в мире и постоянно меняющимися условиями в программе могут произойти изменения

ДЕТОКС-ТУР на 4 дня
Комплекс оздоровительных процедур для активизации обменных процессов и детоксикации входит:

Проживание на мызе в номере по 2 человека

Трансфер из/в Таллинна

Консультации диетолога

Питание: DETOX МЕНЮ

Ходьба с палками 

Лечебная гимнастика

Лечебная ванна с добавками средства для понижения веса и лифтинг эффектом

Лимфодреннажный массаж - 2 процедуры

Посещение хамам

Парение в бане

Медитации

Алхимия дыхания

Мастер-классы по здоровому образу жизни

размещение в одноместном номере =доплата 150 евро

дополнительный массаж

Marble Surface

1 день

В 11:00 мы встречаемся в центре Таллинна нас будет ждать наш трансфер до мызы Рунавере. С террасы мызы  открывается прекрасный вид на хвойный лес и пруды, с первого же дня начнем любоваться красотами эстонской природы.

 

Размещаемся в уютные номера и после первого перекуса (смузибоул на миндальном молоке с ягодами, семенами чиа, отрубями и кокосовой стружкой) отправляемся на первую встречу с диетологом.


 

1 вводная встреча с диетологом

 

«Детокс – миф или необходимость?»

 

Самое большое заблуждение, что детокс возможен только на соках, смузи или при тотальном голодании. На самом же деле детокс происходит у нас в организме самостоятельно! Но вот как его не нарушать и способствовать ему мы будем разбирать на первой вводной встрече на Мызе! 


 

- Почему все говорят о токсинах? 

- Основные принципы и составляющие детокса, как они работают

- Как мы отравляем свое тело каждый день? 

- Топ пять продуктов, включая которые каждый день вы будете находиться на постоянном «детоксе»

- Разбираем и меняем установку: «Раньше ели все и ничего…»


 

После осмотра и лекции вас ждут первые процедуры и ходьба с палками.

Второй прием пищи

 

2 встреча с диетологом

 

Перед походом в баню краткий инструктаж – как правильно ходить в баню для эффективного очищения

 

Баня это место не только расслабления, но и очень эффективного очищения. Мы поговорим о том, как провести банные ритуалы максимально эффективно для очистки, запуска энергии и укрепления иммунитета. При этом не забывая про расслабление! 

 

Третий прием пищи.

Посещение хамам.

Marble Surface

3 день

День начнем с женской гимнастики.

После эмоционального утра мы вернемся на завтрак обсудим впечатления и изменение.

 

5 встреча с диетологом

 

Мотивация – это именно то, чего часто не хватает для сохранения результатов, для ведения здорового образа жизни и поддержания здоровья. На мастер классе мы найдем вашу индивидуальную мотивацию и разберем методы ее поддержания. 

 

Мы разберем что такое рациональное питание, не фанатичное, а рациональное! Как подстраивать питание под свой образ жизни и не жить в стрессе из-за постоянных ограничений. 

 

Формирование устойчивой мотивации к рациональному питанию 

- Как сохранять достигнутый результат

- Как найти свою личную мотивацию 

- Как снять запреты в питании 

- Как закрепить свою мотивацию 

 

Массаж. 

Второй прием пищи.

6 встреча 

 

Обсуждение вопросов, разборы «домашних заданий» 
 

Третий прием пищи. Ходьба с палками. 

Водные процедуры.

Баня.

Marble Surface

2 день

Наш день мы начнем с «Алхимия дыхания» - дыхательная практика «возврата к целому», к своей истинной сути, свидание со своей душой. Колоссальное освобождение сознание от внутренних зажимов, неосознаваемых страхов, различных психических напряжений.

 

Первый прием пищи.


3 встреча с диетологом

 

Ценность еды для нас, где найти мотивацию к ЗОЖ, что такое не фанатичный здоровый образ жизни

 

Долгое время человек жил в состоянии дефицита еды , сегодня мы живем в изобилии! И это создает сложность в выборе правильных продуктов. Мы крайне тщательно выбираем крема, нам важен запах, свойства, эффективность и даже упаковка, но вот в еде нам зачастую достаточно лишь одного критерия – «вкусно». Моя задача дать вам понимание, в чем главная ценность еды для нас. И как сделать, чтобы «вкусно» не было разрушающем. 

 

Мы так же обсудим как достичь баланса. Ведь мы все живем в социуме, мы ходим на мероприятия, в гости и просто хотим наслаждаться жизнью, не задумываясь каждый раз «а правильно ли я сейчас сделала». Важно иметь набор инструментов, которые позволят продолжать жить, наслаждаться, но при этом сохранять красоту и здоровье! 

 

Это ведь искусство быть здоровым! И именно этому искусству мы будем учиться на третьем мастер классе. 

 

Растяжка или йога. Массаж. 

Второй прием пищи.

 

4 встреча 

 

Редко задумываемся над тем, что на нашу уверенность в себе влияют не только внешние факторы, но и внутренние. А именно наше здоровье, наше самочувствие. А Фундаментом здоровья является наше питание. Поэтому один из Мастер классов посвящен связи нашей самооценки и питания.
 

Вы узнаете: 

- В чем взаимосвязь питания и самооценки?

- Как уровень самооценки влияет на выбор продуктов питания

- Как питание формирует нашу самооценку

- Как укрепить свою самооценку с помощью коррекции образа жизни и питания? 


 

Третий прием пищи. Ходьба с палками. 

Водные процедуры.

Баня.

Marble Surface

4 день

В заключительный день мы соберемся на завтрак и обсудим сегодняшний день. По желанию и если будет позволять погода, мы можем организовать экскурсия на выставку известного эстонского скульптора Кангро Тауно фотосессию или любую другую активность. 
 

7 встреча с диетологом

 

Как продолжать детокс в домашних условиях, какой период, как не слететь, как эффективно «вернуться домой» 

 

Самая большая ошибка это воспринимать любой тип питания как временное явление. Задача из каждого брать набор привычек и инструментов и делать это своим образом жизни. 

 

Именно это мы обсудим – какие инструменты позволят сохранить достигнутый за 4 дня результат и как не сорваться сразу по возвращению домой. 

 

Вы получите четкий чеклист, который позволит вам продолжать двигаться на пути к укреплению своего здоровья! 

 

В течение всех 4 дней вы можете консультироваться с Катрин по вопросам здоровья и питания! У вас будет возможность задать вопросы как в группе, так и индивидуально. И конечно Катрин будет с вами в течение всех 4 дней.  Помогать, подсказывать и контролировать ваше самочувствие! 

 

Благодаря 4ем дням детокса вы не только запустите процессы очищения, оздоровления и повысите уровень энергии, но и получите заряд мотивации к тому, чтобы продолжить вести здоровый образ жизни в обычных условиях! И поймете, как это делать без ущерба своей светской жизни!

 

Сегодня здоровье - это атрибут успеха!

 

Второй прием пищи

Завершим наш девичник - детокс за чашечкой ароматного чая, обменяемся сотней результатов и контакамия.

 

Как забронировать?

Ждем Ваши заявки и вопросы по электронной почте kablukitur@gmail.com или через форму обратной связи внизу страницы. Просим указывать ваши профили в социальных сетях для предварительного «заочного» знакомства.

Для бронирования необходимо внести предоплату в размере €125. К сожалению, эта часть является невозвратной, т.к. многое мы оплачиваем заранее, в том числе отели и услуги местных компаний.

 

Оставшуюся часть денежных средств можно внести за 2 дня до тура.

Свяжитесь с нами
arrow&v

Информация отправлена. Спасибо!